Dobra piłka. Długa wymiana. Mecz z kimś, z kim lubisz grać. Śmiech po nieudanym zagraniu. Kawa po treningu.
Czasem właśnie z takich prostych rzeczy składa się najlepsza część tygodnia.
Zacznij przygodę z tenisem →Możesz rozpocząć trening, wynająć kort albo znaleźć osoby do wspólnej gry.
Tenis łączy ruch z grą, nauką i emocjami. Dlatego dla wielu osób z czasem przestaje być aktywnością, którą „trzeba zrobić”, a staje się czymś, na co po prostu mają ochotę.
Nie musisz wcześniej grać. Nie potrzebujesz własnej rakiety ani partnera.
Tenis nie musi zastępować siłowni, biegania ani sportu, który już uprawiasz. Może być ich ciekawym uzupełnieniem — aktywnością, w której ruch szybko zamienia się w prawdziwą grę.
Każde czyste uderzenie, dłuższa wymiana i zdobyty punkt dają natychmiastową satysfakcję.
I właśnie dlatego na korcie łatwo zapomnieć o całej reszcie. Kiedy skupiasz się na następnej piłce, nie ma za bardzo miejsca na pracę, telefon czy listę rzeczy do zrobienia.
Dlatego tenis może być czymś więcej niż godziną aktywności i właśnie za to wiele osób zostaje z nim na dłużej.
Nie musisz od razu wiedzieć, czy tenis będzie Twoim sportem. Wystarczy pierwszy kontakt z piłką, kilka wymian i moment, w którym zaczynasz czuć, że to ma sens.
Najpierw uczysz się odbijać, prowadzić wymiany i grać na punkty. Później pojawia się najlepsza część — własne mecze, ludzie do gry i kolejne powody, żeby wracać na kort.
Chcemy, żeby kolejnym krokiem były klubowe sparingi, Mexicano, Americano z trenerem, turnieje i zamknięte wydarzenia — tak, żeby trening nie był celem samym w sobie, ale początkiem Twojego tenisa.
Zobacz, co tworzymy w klubie→
Wiele osób zaczyna podobnie: bierze rakietę, idzie na kort i próbuje po prostu odbijać. Problem w tym, że bez odpowiedniego wprowadzenia pierwsza godzina może wyglądać bardziej jak bieganie za piłkami niż gra w tenisa.
A szkoda, bo właśnie wtedy najłatwiej uznać, że tenis jest trudny, frustrujący albo po prostu nie dla Ciebie.
Dlatego na początku naszym zadaniem jest przede wszystkim ułatwić Ci wejście w grę.
Nie zasypujemy Cię dziesiątkami technicznych wskazówek. Dobieramy piłki, ćwiczenia i tempo do Twojego poziomu tak, żebyś możliwie szybko zaczął kontrolować piłkę, prowadzić wymiany i grać pierwsze punkty.
Bo pierwsze spotkanie z tenisem powinno dać Ci ochotę na kolejne.
Ponad 100 osób zaczynało z nami naukę tenisa od zera. Dzięki temu dobrze wiemy, co na początku sprawia najwięcej trudności, jak uprościć pierwsze kroki i co zrobić, żeby możliwie szybko zacząć naprawdę grać.
Samemu też możesz próbować nauczyć się grać. Problem w tym, że na początku trudno zauważyć własne błędy i ocenić, które elementy naprawdę wymagają poprawy.
Powtarzany setki razy ruch stopniowo staje się nawykiem. Jeśli od początku wykonujesz go źle, późniejsza zmiana wymaga znacznie więcej czasu i pracy niż nauczenie się właściwego ruchu od zera.
Dlatego od pierwszych treningów zwracamy uwagę na najważniejsze elementy techniki, na bieżąco korygujemy błędy i dobieramy ćwiczenia do Twojego poziomu.
Nie chodzi jednak o perfekcyjną technikę przed pierwszą wymianą. Uczysz się poprzez grę, a technikę rozwijamy równolegle z tym, co już potrafisz zrobić na korcie.
Najpierw kontrola piłki i pierwsze wymiany. Później serwis, zdobywanie punktów, taktyka i pierwsze mecze.
Regularność sprawia, że nowe ruchy stopniowo stają się naturalne. Z czasem mniej myślisz o tym, jak uderzyć piłkę, a coraz więcej o tym, gdzie ją zagrać i jak wygrać punkt.
To krótsza droga od pierwszych odbić do momentu, w którym naprawdę potrafisz grać.
Jeżeli chcesz nauczyć się szybciej i mieć maksimum uwagi — wybierz 1 na 1. Jeśli chcesz zacząć z kimś bliskim — para. Jeśli najbardziej zależy Ci na grze, atmosferze i regularności — grupa.
Pełna uwaga trenera, największa liczba uderzeń i trening ułożony wyłącznie pod Twoje potrzeby. Najlepszy wybór, jeśli zależy Ci na możliwie szybkim postępie.
Dużo indywidualnych wskazówek i jednocześnie druga osoba, z którą od początku uczysz się prowadzić wymiany i rozgrywać punkty.
Regularny trening z osobami na podobnym poziomie: różne sytuacje z gry, rywalizacja, atmosfera i ludzie, z którymi możesz później umawiać się na mecze.
W cenie każdego treningu znajduje się kort, piłki oraz możliwość wypożyczenia rakiety.
Nie musisz wybierać formatu na zawsze. Możesz zacząć indywidualnie, później przejść do pary albo grupy — albo od razu wejść do grupy, jeśli znajdziemy osoby na podobnym poziomie i pasujący termin.
Możemy opowiadać o tym sporcie długo. Ale najłatwiej zrozumieć go wtedy, kiedy sam wejdziesz na kort i zagrasz pierwsze piłki.
Zacznij przygodę z tenisem →Osoby regularnie trenujące z nami korzystają z kortów na preferencyjnych warunkach — zarówno podczas treningów, jak i przy dodatkowej grze poza zajęciami.
Dla osób trenujących:
Trenujesz regularnie — możesz grać częściej i korzystać z kortu na lepszych warunkach przez cały sezon.
Zobacz cennik wynajmu kortu →Na naszej grupie znajdziesz osoby do singla i debla. Napisz, kiedy chcesz grać i jaki masz poziom — łatwiej będzie dobrać kogoś do wspólnego meczu.
Dołącz do grupy WhatsApp
„Szukam osoby do singla w środę po 18:00. Gram rekreacyjnie, potrafię prowadzić wymianę. Kto chętny?”
Tak. Większość osób zaczynających u nas przychodzi bez doświadczenia. Nie musisz znać zasad ani techniki — zaczynamy od podstaw i stopniowo przechodzimy do wymian, punktów i coraz bardziej samodzielnej gry.
Wygodny strój sportowy, czyste obuwie sportowe i wodę. Resztę sprzętu zapewniamy.
Jeśli zależy Ci na możliwie szybkim opanowaniu podstaw, trening indywidualny daje najwięcej uwagi trenera. Para pozwala połączyć dużo indywidualnych wskazówek z grą z drugą osobą. Grupa daje więcej różnych sytuacji z gry, rywalizacji i kontaktu z osobami na podobnym poziomie.
Nie musisz wybierać jednej formy na zawsze. Możesz zacząć 1 na 1, a później przejść do pary lub grupy.
Oczywiście. Możecie przyjść razem na pierwszy trening i zacząć we dwoje. Dla wielu osób to najłatwiejszy sposób, żeby spróbować tenisa — a później macie od razu kogoś, z kim możecie również grać poza treningami.
Raz w tygodniu to dobry sposób, żeby regularnie rozwijać swoją grę. Jeśli zależy Ci na szybszym postępie, warto grać 2× w tygodniu — częstszy kontakt z piłką pomaga szybciej utrwalać nowe umiejętności.
Nie musisz jednak zaczynać od dwóch treningów. Najważniejsza jest regularność.
Każdy uczy się w innym tempie, dlatego nie obiecujemy konkretnej liczby treningów. Od początku dążymy jednak do tego, żeby jak najszybciej przejść od ćwiczeń do wymian, gry na punkty i coraz bardziej samodzielnego grania.
Im częściej masz kontakt z piłką, tym łatwiej utrwalać nowe umiejętności i robić kolejne kroki.
Tak. Kiedy opanujesz podstawy, warto zacząć wykorzystywać je również poza treningiem — grać z innymi, prowadzić wymiany, rozgrywać punkty i pierwsze mecze.
Trening z trenerem pomaga rozwijać grę, a dodatkowe granie pozwala coraz częściej wykorzystywać to w praktyce.
Chcesz spróbować? Zadzwoń lub napisz wiadomość, a ustalimy pierwszy trening.
Wolisz, żebyśmy to my się odezwali? Zostaw kontakt poniżej.
Masz pytanie o pierwszy trening, grupę albo dostępny termin? Skontaktuj się z nami.
Wiesz, że stać Cię na więcej. Tylko nie wiesz, czego jeszcze brakuje, żeby wejść poziom wyżej.
Możesz trenować dużo i nadal stać w miejscu, jeśli pracujesz nie nad tym, co najbardziej ogranicza Twoją grę.
Sprawdźmy, co Cię ogranicza →Nie obiecujemy, że w godzinę zmienimy cały Twój tenis. Chcemy jednak, żebyś już podczas pierwszego treningu poczuł kierunek zmiany i zrozumiał, nad czym warto pracować dalej.
Wystarczy znaleźć 2–3 kluczowe elementy, które najbardziej Cię ograniczają — i właśnie od nich zacząć.
Możesz mieć wiele rzeczy do poprawy, ale nie wszystkie mają takie samo znaczenie dla Twojego obecnego poziomu.
Brakuje prędkości, rotacji albo powtarzalności. Żeby zagrać mocniej, musisz wkładać coraz więcej siły — zamiast pozwolić rakiecie przyspieszać swobodnie.
Serwis może od razu dawać przewagę, a dobry return nie pozwala przeciwnikowi jej przejąć. To dwa elementy, którym podczas treningów często poświęca się mniej uwagi, niż powinno.
Wiesz, jak zagrać forehand czy backhand, ale w meczu decyzje często zapadają na czuja. Proste schematy pomagają wiedzieć, gdzie zagrać, kiedy zaatakować i kiedy nie ryzykować.
Nie poprawiamy wszystkiego naraz. Skupiamy się na tym, co może dać największą różnicę w Twojej grze.
Ta oferta jest dla Ciebie, jeśli:
Nie musisz być zawodnikiem z rankingu.
Wystarczy, że już grasz i naprawdę zależy Ci na progresie.
Dobra technika ma pozwolić Ci uderzać szybciej, z większą rotacją i większą powtarzalnością — bez wkładania w każde uderzenie coraz więcej siły.
Rakieta przyspiesza swobodniej, trafiasz piłkę czyściej, a uderzenie zaczyna dawać Ci więcej możliwości.
Serwis może od początku dać Ci przewagę. Return może ją odebrać przeciwnikowi.
Dlatego pracujemy nie tylko nad samym wykonaniem tych uderzeń, ale również nad kierunkiem, regularnością i tym, co chcesz zrobić kolejną piłką.
Zamiast od razu oddawać inicjatywę, zaczynasz budować punkt na swoich warunkach.
Mniej przypadkowych błędów i więcej sytuacji, w których naprawdę wiesz, co chcesz zagrać dalej.
Dwa uderzenia, od których zaczyna się każdy punkt — i które często robią większą różnicę, niż graczom się wydaje.
Wielu graczy potrafi dobrze uderzać piłkę, ale kiedy zaczyna się punkt, nie ma konkretnego pomysłu, co właściwie zrobić.
Raz atak. Raz zmiana kierunku. Przy ważnej piłce — improwizacja.
Dobry tenis nie musi być skomplikowany. Kilka prostych zasad i powtarzalnych schematów może sprawić, że zaczynasz wiedzieć, gdzie zagrać, kiedy zaatakować i z której piłki nie ryzykować.
Mniej przypadku. Lepsze decyzje. Więcej wygranych punktów.
Nie grasz przypadkowo. Masz prosty pomysł na pierwsze piłki i wiesz, co chcesz z nich zbudować.
Wiesz, kiedy przyspieszyć, kiedy zmienić kierunek i z której piłki lepiej jeszcze nie ryzykować.
Przy wyniku nie improwizujesz aż tak często, bo opierasz grę na sprawdzonych schematach, a nie na czuciu chwili.
Docelowo nie chodzi o świetne odbijanie piłki na treningu. Zmiana ma działać również wtedy, kiedy naprawdę liczy się punkt.
Patrzymy na technikę, poruszanie, serwis, return i sposób rozgrywania punktów.
Wybieramy 2–3 elementy, które dziś najmocniej ograniczają Twój poziom.
Pracujemy tak, żebyś nie tylko rozumiał korektę, ale zaczął ją czuć w uderzeniu.
Budujemy swobodę i regularność, żeby zmiana nie znikała przy trudniejszej piłce.
Punkty, schematy i presja. Sprawdzamy, czy nowa gra działa również przy wyniku.
Nie obiecujemy, że w godzinę zmienimy cały Twój tenis. Nie chcemy też, żeby miesiące treningów mijały bez poczucia, że coś zaczyna działać lepiej.
Znajdujemy najważniejsze ograniczenia i zaczynamy pracę nad pierwszym z nich.
Celem jest, żebyś poczuł kierunek zmiany i wiedział, co powinno wydarzyć się dalej.
Przy regularnej pracy różnica powinna być widoczna w elementach, nad którymi pracujemy — np. swobodzie, regularności, serwisie czy budowaniu punktu.
Tempo zależy od punktu wyjścia, częstotliwości gry i pracy wykonywanej między treningami.
Przenosimy poprawione uderzenia i schematy do punktów, setów i sytuacji, w których pojawia się presja wyniku.
Tylko że tym razem to Ty wiesz, jak chcesz rozegrać ten mecz. Ufasz swoim uderzeniom.
Błędy, które wcześniej regularnie kosztowały Cię punkty, przestają decydować o wyniku. I nagle to druga strona zaczyna mieć problem z Twoją grą.
Zamiast po meczu znowu myśleć: „Przecież to było do wygrania…”, zaczynasz takie mecze faktycznie wygrywać.
I właśnie wtedy tenis zaczyna dawać zupełnie inną satysfakcję.
Płacisz nie tylko za godzinę na korcie. Płacisz za to, żeby ktoś zauważył to, czego sam możesz nie widzieć, odróżnił objaw od prawdziwej przyczyny problemu i wybrał zmianę, która ma największe znaczenie dla Twojej gry.
Dobry trener nie poprawia wszystkiego naraz.
Ustala priorytety, dobiera właściwe ćwiczenia, obserwuje reakcję i prowadzi zmianę od pierwszego odczucia aż do sytuacji meczowej.
17 lat doświadczenia tenisowego. 10 lat pracy trenerskiej.
Były zawodnik szerokiej krajowej czołówki, z wieloletnim doświadczeniem turniejowym.
Tenis zna nie tylko od strony technicznej, ale również taktycznej i meczowej — od budowania jakości uderzeń po podejmowanie decyzji i grę pod presją.
Od 10 lat pracuje jako trener. W tym czasie pomógł wielu graczom poprawić technikę, lepiej rozumieć grę i skuteczniej wykorzystywać swoje umiejętności w meczu.
Posiada formalne kwalifikacje trenerskie, jednak fundamentem jego pracy jest połączenie doświadczenia zawodniczego, wieloletniej praktyki trenerskiej i tysięcy godzin spędzonych na korcie.
Niektórzy nasi gracze dojeżdżają na treningi niemal godzinę — z Opola, Gliwic, Kędzierzyna-Koźla czy Dobrodzienia.
Po drodze mają inne korty i innych trenerów.
Mimo to wybierają pracę tutaj, bo szukają czegoś więcej niż kolejnej godziny odbijania — chcą konkretnej diagnozy, jakości prowadzenia i zmiany, którą później naprawdę czują w swojej grze.
Formaty można łączyć — np. technikę poprawiać indywidualnie, a później przenosić ją do punktów w parze lub grupie.
Najbardziej spersonalizowany format. Najwięcej czasu na diagnozę, korektę i pracę nad konkretnym ograniczeniem.
Najlepszy, gdy potrzebujesz precyzyjnej zmiany technicznej lub indywidualnego planu.
Dużo indywidualnej informacji zwrotnej oraz możliwość natychmiastowego sprawdzania zmian w wymianach i punktach.
Dobry format dla graczy o podobnym poziomie i zbliżonych celach.
Więcej różnych sytuacji meczowych i partnerów, ale nadal dużo uwagi trenera.
Dobry format do pracy nad schematami, serwisem, returnem i decyzjami.
Najwięcej różnorodności, rywalizacji i gry na punkty.
Najlepiej sprawdza się przy graczach na podobnym poziomie, kiedy celem jest przeniesienie wypracowanych elementów do meczu.
Kort jest wliczony w cenę treningu.
Możemy długo opowiadać o diagnozie, technice, taktyce i sposobie prowadzenia treningu. Ale najłatwiej zrozumieć różnicę wtedy, kiedy sam wejdziesz na kort i poczujesz ją we własnej grze.
Przyjdź na pierwszy trening. Sprawdźmy, co dziś najbardziej Cię ogranicza i czy potrafimy ruszyć ten element w dobrą stronę.
Sprawdźmy, co możemy poprawić →Osoby regularnie trenujące z nami korzystają z kortów na preferencyjnych warunkach — zarówno podczas treningów, jak i przy dodatkowej grze poza zajęciami.
Dla osób trenujących:
Trenujesz regularnie — możesz grać częściej i korzystać z kortu na lepszych warunkach przez cały sezon.
Zobacz cennik wynajmu kortu →Na naszej grupie znajdziesz osoby do singla i debla. Napisz, kiedy chcesz grać i jaki masz poziom — łatwiej będzie dobrać kogoś do wspólnego meczu.
Dołącz do grupy WhatsApp„Szukam osoby do singla w środę po 18:00. Gram rekreacyjnie, potrafię prowadzić wymianę. Kto chętny?”
Nie. Trening 1 na 1 daje najwięcej czasu na precyzyjną diagnozę i korektę, ale wiele elementów warto później rozwijać z drugim graczem lub w grupie. Format dobieramy do problemu — nie odwrotnie.
Bierzemy pod uwagę Twój poziom, cel oraz to, czy potrzebujesz głównie korekty technicznej, dużej liczby powtórzeń czy gry pod presją. Formaty można łączyć na kolejnych etapach pracy.
Nie. Technika jest narzędziem. Pracujemy również nad poruszaniem, serwisem, returnem, decyzjami, schematami punktowymi i tym, co dzieje się pod presją wyniku.
Tak. Problemy pojawiające się w meczach mogą być punktem wyjścia do diagnozy i ustalania priorytetów. Jeśli masz nagranie meczu albo konkretne sytuacje, które regularnie się powtarzają, warto je pokazać trenerowi.
Tak. Jeśli macie zbliżony poziom i odpowiedni cel, trening w parze może być szczególnie wartościowy przy returnie, schematach punktowych i przenoszeniu zmian do gry.
Tak. Pierwszy trening ma pomóc rozpoznać najważniejsze ograniczenia i ustalić 2–3 priorytety. Po zajęciach powinieneś wiedzieć, od czego zaczynamy i dlaczego właśnie ten element ma teraz największe znaczenie.
Może mieć. Możemy przeprowadzić diagnozę, wybrać priorytety i ustalić kierunek pracy, który później realizujesz także u siebie. Utrwalenie zmiany zwykle wymaga jednak regularnych powtórzeń i późniejszej kontroli.
Zadzwoń lub napisz, jeśli chcesz porozmawiać o swojej grze i pierwszym treningu.
Wolisz, żeby trener odezwał się do Ciebie? Zostaw kontakt poniżej.
Masz pytanie o pierwszy trening, grupę albo dostępny termin? Skontaktuj się z nami.
Pierwsze odbicie. Pierwsza wymiana. Pierwszy punkt. Pierwszy mecz.
Chcemy nauczyć dziecko naprawdę grać w tenisa — i zrobić to tak, żeby polubiło ten sport i samo chciało wracać na kort.
Nie musi wcześniej grać. Nie potrzebuje własnej rakiety. Zaczynamy od poziomu dopasowanego do wieku i umiejętności.
Zapisz dziecko na pierwszy trening →
Dziecko nie pokocha sportu dlatego, że przez godzinę ktoś będzie poprawiał ustawienie rakiety. Dlatego szczególnie na początku łączymy naukę z ruchem, odbijaniem, grami, prostymi wyzwaniami i pierwszą rywalizacją.
Na pierwszych zajęciach trener poznaje dziecko i sprawdza, jak radzi sobie z rakietą i piłką. Na tej podstawie dobiera poziom trudności, odpowiednie piłki i wielkość pola gry.
To tenis dopasowujemy do dziecka, żeby możliwie szybko mogło zacząć prowadzić pierwsze wymiany i czuć, że naprawdę gra.
Gdyby chodziło tylko o to, żeby dziecko się poruszało, możliwości jest mnóstwo. W tenisie z każdym miesiącem zostaje jednak coś więcej — konkretna umiejętność.
A to umiejętność, z której może korzystać później z rodziną, znajomymi, rekreacyjnie albo — jeśli będzie chciało — bardziej sportowo.
Dziecko biega, zatrzymuje się, reaguje i pracuje całym ciałem, bo wymaga tego kolejna piłka. Nie rusza się dla samego ćwiczenia — rusza się, bo chce zagrać kolejną piłkę.
W tenisie postęp jest bardzo konkretny. Coś, co jeszcze niedawno nie wychodziło, po pewnym czasie zaczyna działać. Pojawiają się kolejne małe sukcesy i kolejne rzeczy, których dziecko chce się nauczyć.
Na początku pomaga trener. Z czasem dziecko coraz lepiej rozumie grę, samo podejmuje decyzje i zaczyna radzić sobie na korcie bez ciągłego prowadzenia.
Tenis może towarzyszyć dziecku jako nastolatkowi, studentowi i później w dorosłym życiu — rekreacyjnie, ze znajomymi, z rodziną albo bardziej sportowo.
Bieg, zatrzymanie, zmiana kierunku, reakcja na piłkę, praca nóg i koordynacja pojawiają się naturalnie podczas gry. Dziecko rozwija sprawność, bo chce zdążyć do kolejnej piłki.
Tenis wymaga koncentracji, cierpliwości i podejmowania decyzji. Dziecko próbuje, popełnia błąd, dostaje wskazówkę i próbuje ponownie.
Z czasem widzi na własnym przykładzie, że rzeczy, które początkowo są trudne, mogą stać się naturalne dzięki regularnej pracy.
Podczas wymiany trzeba śledzić piłkę, własne ustawienie i sytuację po drugiej stronie siatki. Chwila nieuwagi bardzo szybko daje informację zwrotną.
Nie wszystko przychodzi od razu. Dziecko może na własnym przykładzie zobaczyć, że postęp często nie wynika z jednej udanej próby, ale z pracy powtarzanej tydzień po tygodniu.
Piłka w siatkę albo aut nie kończą gry. Za chwilę jest kolejna próba — można poprawić to, co nie wyszło, i spróbować jeszcze raz.
Trener może przygotować dziecko i podpowiadać podczas nauki, ale w czasie gry nie zagra piłki za nie. To dziecko ocenia sytuację, wybiera rozwiązanie i doświadcza jego konsekwencji.
To jedna z najprostszych lekcji, jakie może dać sport: rzeczy, które dziś są trudne, z czasem mogą stać się czymś zupełnie naturalnym.
w rozwój Twojego dziecka.
Frajda jest początkiem. Z miesiąca na miesiąc dziecko powinno też coraz więcej potrafić.
Dlatego kolejne zajęcia budujemy na tym, czego dziecko nauczyło się wcześniej — od kontroli piłki i pierwszych wymian po serwis, punkty i coraz większą samodzielność.
Jak najmniej stania i czekania. Jak najwięcej odbijania, ruchu i gry.
Piłki, rakieta i wielkość pola gry dopasowujemy do wieku i możliwości dziecka, żeby mogło możliwie szybko zacząć naprawdę grać.
Dzieci powinny być na takim poziomie, żeby mogły razem trenować, prowadzić wymiany i stopniowo ze sobą rywalizować.
Kolejne zajęcia nie są przypadkowym zestawem ćwiczeń. Trener obserwuje, co już działa, co jeszcze ogranicza dziecko i czego powinno nauczyć się w następnej kolejności.
Inaczej wygląda trening 7-latka, inaczej 12-latka, a jeszcze inaczej nastolatka, który zaczyna rozgrywać mecze. Dlatego sposób prowadzenia zajęć, sprzęt, wielkość kortu i poziom trudności dopasowujemy do wieku oraz etapu rozwoju dziecka.
Od 18 lat związany z tenisem i od 10 lat pracuje jako trener. Na zajęciach z dziećmi łączy naukę techniki z zabawą, rozwojem koordynacji oraz ćwiczeniami poprawiającymi sprawność i czucie piłki. Sposób prowadzenia treningu dopasowuje do wieku, poziomu i tempa rozwoju dziecka.
Dobierzemy grupę oraz częstotliwość zajęć do wieku, poziomu i możliwości czasowych dziecka.
Zajęcia 1× w tygodniu. Mniejszy kort, czerwona piłka i nauka poprzez grę.
Zajęcia 1× w tygodniu. Więcej pełnej gry, techniki i stopniowego rozwijania samodzielności na korcie.
Grupa o rekreacyjno-sportowym charakterze: nauka gry, ruch, rywalizacja i granie z rówieśnikami po szkole.
W cenie treningu znajduje się kort, piłki oraz możliwość wypożyczenia rakiety.
Trening indywidualny i w parze: dostępny również dla dzieci i młodzieży. Cenę i częstotliwość dobieramy zależnie od wieku, celu i tego, czy jest to główna forma treningu czy uzupełnienie grupy.
Naukę tenisa można rozpocząć już od 4–5. roku życia. Zajęcia dobieramy do wieku i etapu rozwoju dziecka.
Nie. Na pierwsze zajęcia możemy zapewnić rakietę. Kiedy przyjdzie czas na własną, pomożemy dobrać odpowiedni rozmiar.
Wygodny strój sportowy, czyste obuwie sportowe i wodę. Resztę sprzętu zapewniamy.
Bierzemy pod uwagę wiek, poziom gry, etap rozwoju i dostępne terminy, tak żeby dzieci mogły razem aktywnie trenować.
To zależy od wieku i etapu grupy. W młodszych grupach zwykle trenuje 6–8 dzieci, w starszych 5–7, a w grupie licealnej 4–6. Dzięki temu możemy zachować odpowiednią dynamikę zajęć i jednocześnie dać każdemu dziecku wystarczająco dużo kontaktu z piłką.
Na początku można trenować raz w tygodniu. Większa częstotliwość pomaga szybciej utrwalać umiejętności, ale nie jest warunkiem rozpoczęcia nauki.
Tak. Jeśli dziecko chce grać częściej i rozwijać się szybciej, możemy dobrać dodatkową grupę, trening indywidualny albo inną formę — zależnie od wieku, poziomu i dostępnych miejsc.
Zostaw kontakt i dostępne terminy. Gdy pojawi się miejsce albo będziemy tworzyć nową grupę, będziemy mogli się odezwać.
Może będzie to tylko nowa aktywność. A może początek sportu, który dziecko naprawdę polubi i będzie chciało rozwijać dalej.
Wolisz, żebyśmy oddzwonili? Zostaw kontakt w formularzu.
Masz pytanie o pierwszy trening, grupę albo dostępny termin? Skontaktuj się z nami.
